【思考法】Q: どのように緊張を克服したらいいの？2020.04.30 10:48A: 私は本番当日前に以下のルーティーンを実践しています。これをやることで大分緊張を抑えられるようになりました。前日・具体的に当日のイメージをし、イメージした通りのシミュレーションを行う当日・「ジブリッシュダンス」を行う
【思考法】Q: 怒りはどうやって抑えたらいい？2020.04.19 07:28A: 人の言動に対する受け止め方のスタンスを変えましょう。ポイントは、1) 相手の価値観を受容する2) 「自分の課題」と「相手の課題」を明確に分けて「自分の課題」に集中するです。
【思考法】Q: とにかくお金を稼ぐという価値観は本当に幸せなの？2020.04.13 13:01A: お金を稼ぐことは自分の生活を豊かにはします。ただお金を稼ぐことにそれ以上の意味はないような気がします。要するにお金を稼ぐこと自体、それが本当に自分の幸せに繋がるかというと、それはまた別問題だと思います。お金を稼ぐことが自分の人生のゴールになってはいけないと考えます。
【思考法】Q: 一生懸命練習に取り組んでいるのに上手く進まないのはなぜ？2020.03.22 08:12A: 練習に取り組む前に、練習に取り組む本来の目的を振り返ろう。決して練習が「手段の目的化」にならないように気をつけよう。
【思考法】Q: 自分は誰のために生きているのかわからない・・自分の存在意義は何？2020.03.11 10:51A: 人の期待を満たすためだけに自分の人生を捧げるのは今すぐやめましょう。そのような生き方は確実に人に依存し、自分ならではの価値を失います。自分がコントロールできる「自らの課題」に集中をしましょう。
【思考法】Q: 最近、人から怒られることによる落ち込みが激しい・・2020.03.08 11:13A: 落ち込むに至るまでの過程を整理してみましょう。自分の捉え方を冷静に把握することで、どうして落ち込んでいるのかが見えてきて、気持ちが楽になります。
【思考法】Q: 物事を始める時、色々と考えすぎて結果やらないというパターンにハマる。どうしたらいい？2020.03.04 11:40A: 色々考えすぎず、まずは「スモールスタート・スモールチェンジ」で進めてみてください。